Indicado a partir de 14 semanas de gestação. Ajuda a manter a saúde e a força do assoalho pélvico, manter o peso, melhorar a parte circulatória e prepara a gestante para um parto tranquilo. Também auxilia numa recuperação mais rápida após o parto, sendo parto natural como na cesárea e torna a mamãe mais forte e preparada para a maratona após o bebê chegar.
